Redacta un resumen de toda tu vida, cuándo sucedió el abuso sexual infantil, la relación con él/la agresor/a, cómo creciste y cómo lo superaste. Este resumen te ayudará a recordar la historia. Recordar es doloroso pero esperamos puedas lograrlo para inspirar a más personas.

Ten calma y tómate el tiempo que necesitas para plasmar lo que te pasó, quién lo hizo, cómo, adónde estabas. El objetivo de este punto es decir lo que nadie dice, de forma auténtica y sin adornos. Cuéntalo y deja que el lector vea lo que tu niño o niña enfrentó.

Piensa en cómo eras antes del abuso sexual. Este punto le permitirá al lector entender cómo el trauma marcó un antes y un después. Evidenciará cómo el abuso sexual impactó tu vida como niña o niño y cómo desde la inocencia empezaste a lidiar con algo que no debería de haberte sucedido.

Cuéntanos cómo fue la tuya, si es que sabías lo que te había pasado o no, si pasaste por momentos complicados. Esto le ayudará al lector a entender los tipos de comportamientos que tuviste y verse reflejados en ellos.

Cómo ha sido tu vida como adulto, expresa los altos y bajos que viviste para que los lectores vean los efectos del trauma sufrido en la infancia. Te pedimos ser honesta/o sobre cómo se ha desarrollado tu vida, cómo has logrado llegar a este momento.

Cuéntanos cómo lo enfrentaste y cómo lo sigues haciendo. No existe bueno o malo, es tu experiencia y este punto puede ayudar e inspirar a muchos a ver hacia adelante y no hacia abajo.

Los sobrevivientes que hemos salido adelante, no lo hemos hecho solos. La ayuda puede venir de diferentes formas, redacta en este espacio cómo encontraste lo que te ayudó a ti a sobrellevar el trauma, lo que te permitió entender que tú no tuviste la culpa y de lo que te valiste para construir una versión más fuerte de ti.

Cuéntanos en pasos resumidos las acciones que te llevaron a estar bien hoy. Si repites cosas que mencionaste antes, está bien, recuerda que este es un resumen de todo lo que te llevó a ser un/a sobreviviente.